환절기 알레르기 대처법 | 증상·원인·예방까지 총정리
환절기 알레르기 (꽃가루, 황사, 미세먼지) 대처법환절기에는 꽃가루, 황사, 미세먼지로 인해 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다.특히 콧물, 재채기, 코막힘, 피부 트러블 등의 증상이 발생할 수 있는데, 이를 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 목차1. 실내 환경 관리2. 외출 시 주의할 점3. 면역력 강화하는 식습관4. 미세먼지 심한 날 행동수칙5. 결론1. 실내 환경 관리창문 닫기 & 공기청정기 사용 – 꽃가루, 미세먼지가 많은 날에는 창문을 닫고 HEPA 필터가 있는 공기청정기를 사용하세요.습도 조절 (40~60%) – 가습기를 활용해 적절한 습도를 유지하세요.침구 & 의류 청결 유지 – 외출 후에는 옷을 갈아입고, 침구를 주 1~2회 세탁하세요. 2. 외출 시 주의할 점KF94 마스크 착용 – 미세먼..
2025. 3. 5.